写完这个标题之后我觉得有点好笑，但感受是真实的。 我大概还不能确定自己是讨厌上班，还是讨厌没有时间休息，毕竟我现在的工作要求我每天早上九点到晚上九点都留在工作场所，工作的内容实际上并不令人厌烦。写完《 自杀动因 》之后，我意识到自己最近的情绪崩溃之所以严重到几次想死，至少有一半的原因来自于这份傻逼工作，但我又没法怪任何人，毕竟想在暑假给自己找个班上是我自己选的。 我讨厌上班的原因有以下几点： 我没有时间安静地独处 我没有办法照顾好自己 我不得不忍受生活的失序 待人友善的前提是大部分时间保持距离 简单曝光效应 #心理学 简单曝光效应（Mere-exposure Effect）也叫熟悉感原则，是一种心理现象，指的是个体对某人某物越熟悉、曝光的次数越多，个体就越容易发展对该人该物的喜欢或厌恶。 简单来说，越熟悉的事物越容易产生好感，一开始讨厌的人或事见得越多则越讨厌。 简单曝光效应的适用范围很广，除了人，还包括词、汉字、画、面部图像、几何图形和声音。 Source: Mere-exposure Effect - Wikipedia 对我来说，无时无刻保持与人的社交，更容易产生厌恶而非喜爱。 我的工作地点是一家商场里的教育培训机构。这附近的很多商场人流量都很少，商铺租不出去，几乎全都是教培机构、健身房、瑜伽馆之类的场所。校区不大，可每个教室都塞满了人，就算我觉得坐在教室里很吵，走廊上也全是人，办公室没有我的位置，商场里面不是什么安静的地方，走出去我又会被炎热的天气阻挡。我无处可逃。 我记得有一两次我尝试去厕所找清净，可另外的隔间里有人很大声地外放短视频，以及那里的气味真的不允许我多待。还有一次，我在上课时间趁人不注意偷偷溜进一间小的咨询室，把学生堆放的杂物拨开，用很不舒服的姿势躺在那里，听着隔壁教室穿墙而过的音乐声，闭眼说服自己不要发火。 有个学生在我眼里是很典型的顺直男，能力确实...