🌇 封面图：D2 终端技术大会 本周末在阿里总部参加了 D2 终端技术大会。 🛏️ 早睡早起计划 在《为什么精英都是时间控》里，作者提到：对我们这种打工人来说，让属于自己的时间延长的方法之一是：早睡早起，将晚上的时间「转移」到早上。因为下班后的时间里往往精力已经被耗尽，无法做自己的事情；而上午上班前的时间则最为精力充沛。 去年春天，在学校准备春招找实习的时候，我也尝试过这种作息：11:00 睡觉，早上 6:00 至 6:30 起床。那段时光天气渐渐转暖，每天都有很好的太阳。那段时光是我记忆中大学四年里最为充实的时光。Weekly 的第零期也大致开始于那个时候。虽然当时每天都在图书馆自习（并非处于上班状态），但能明显感觉到这样的作息让一天的时间都「延长」了。 后来到了秋天，拿了 offer 之后，由于频繁参加晚上的社交活动，经常到半夜；签了三方后没有进一步的目标，比较懈怠；天气渐冷，起床太困难……综合各种因素，放弃了这样的作息。（连 Weekly 也连同着一起被放弃了） 现在，我所在的公司上班时间是上午 10:30 至晚上 9:30 左右。这正适合这种早睡早起的作息！如果能做到早起，早上会有很多属于自己的时间，其实并不亚于 6:00 下班。 其实，这个行动里「早睡」比「早起」更难。我的一些 practice 包括： 睡前不要看手机了。Apple 生态的 Screen Time 设置里包含 Downtime 功能，这一功能允许设置每天固定时段为 Downtime，例如晚上 11:00 至早上 5:00。在这个时段内，设备里的所有 App 都处于「超过使用时间限制」的状态，并且状态在 iPhone、iPad、MacBook 同步。这可以有效避免睡前电子设备的刺激。 把手机放在离床比较远的地方充电。这样起床歌时就不得不离开被窝，而不是在床上刷手机，😂 不过，这种作息最大的问题...